الوقت لا يرحم ، وبالتالي فإن زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد الستين هي مسألة مهمة ومثيرة ومثيرة للجدل في بعض الأحيان. عند الرجال بعد سن 35 ، توجد بعض الصعوبات في الفاعلية ، وتنخفض الرغبة الجنسية وهذا يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للرجال.
ما يؤثر على تدهور الانتصاب
في سن الستين ، يقلل جسم الذكر من إنتاج هرمون التستوستيرون ، وبدون هذا الهرمون المهم ، تكون الفاعلية مستحيلة. يؤثر نقص هرمون التستوستيرون على الرجل ، مما يحرمه من الرغبات الجنسية. الأسباب التي ساهمت في انخفاض الفاعلية هي كما يلي:
- تعاطي المخدرات. الماريجوانا ضارة بشكل خاص.
- إدمان الكحول. عند الرجال الذين يعانون من إدمان الكحول ، تحدث اضطرابات الفاعلية قبل سن الستين بوقت طويل.
- التدخين إدمان يضعف الدورة الدموية. يعاني الجهاز التناسلي عند الرجال أيضًا من هذا التأثير الجانبي.
- العامل النفسي ، وجود حالة ضغوط مستمرة. تعتمد الخلفية الهرمونية أيضًا على البيئة التي يوجد فيها الشخص. الإجهاد المتكرر يقمع الرغبة الجنسية.
- التواجد الدائم في وضعية الجلوس. إن وضعية الجلوس في الجسم ليست مقصودة بطبيعتها لجسم الإنسان. يساعد البقاء المنتظم والمطول في هذا الوضع على تقليل تدفق الدم في أعضاء الحوض.
- الشعور المزمن بالتعب والرغبة في النوم. لا يستطيع جسم الذكر إنتاج هرمون التستوستيرون في حالة الحرمان المستمر من النوم.
- مع مشاكل الكلى وأمراض الجهاز البولي التناسلي ، تزداد فاعلية الرجال سوءًا.
- تؤدي التغذية غير السليمة ونقص الفيتامينات والمعادن في الطعام إلى تعطيل الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الوظيفة الجنسية.
- مع زيادة الوزن ، والسكري لدى الرجال ، من المرجح أن تتطور مشاكل الفاعلية.
- تؤثر أمراض القلب على الدورة الدموية وبالتالي فإن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية يعتمد على كيفية عمل عضلة القلب. يزيد اضطراب الغدد الصماء من مخاطر الإصابة بمشاكل الرغبة الجنسية.
- يمكن لأمراض الأعضاء التناسلية السابقة أو المضاعفات الناجمة عن الأمراض المنقولة جنسياً أن تؤثر سلبًا على صحة الرجال.
طرق الاسترداد
يمكن استعادة الطاقة بالطرق التالية:
- العلاج الدوائي بالحقن. تتميز هذه الطريقة بكفاءتها وتكلفتها العالية. التأثير على الفاعلية: يظهر الانتصاب فورًا وبدون رغبة جنسية بسبب تمدد الأوعية الدموية في العضو التناسلي. لا يمكنك الحقن أكثر من 3 مرات في الأسبوع. موانع الاستعمال: أمراض المخ ، داء السكري. في المواقف الأكثر تقدمًا ، لن تساعد هذه الطريقة في تحسين الوظيفة الجنسية.
- الطريقة الطبية. إن تناول حبوب خاصة يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال في أي عمر. حبوب منع الحمل لزيادة الفاعلية لا تؤثر على الحالة العامة للجسم ، وتجعل الجماع أكثر كثافة ، ومشرقة ، والنشوة الجنسية أكثر متعة. الميزة هي أن هذه الطريقة متاحة بشكل عام وآمنة ، كما أنها تقضي على مشاكل الفاعلية (على خلفية اضطراب نفسي). عيب هذه الطريقة هو أنه حتى بعد استعادة الفاعلية لدى الرجال ، يستمر ممثلو الجنس الأقوى في استخدامها بسبب الأحاسيس الممتعة التي تنشأ (يظهر الاعتماد العاطفي).
- التحسن يجلب نظامًا غذائيًا خاصًا وممارسة الرياضة. لها تأثير إيجابي على الصحة العامة ، والنتيجة لا تستمر لعدة ساعات ، ولكن طوال الوقت. عيب الطريقة هو مدة العلاج ، وهو أمر غير ممكن دائمًا.
- جراحة. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا عندما أثبتت الطرق الأخرى عدم فعاليتها. يتم إجراء العملية على أوعية القضيب ، مما يسمح لها بالامتلاء بالدم بشكل أسرع والدخول في حالة الانتصاب. عواقب الإجراء فردية لكل رجل ، لكن النتيجة تبرر التوقعات: تتحسن الفاعلية ، تتحسن الحياة الجنسية.
العلاجات الطبيعية لزيادة الفاعلية لدى الرجال في سن 60:
- استخدام المنشطات الجنسية. يمكن لهذه الأدوية تحسين الحياة الجنسية: فهي تحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتزيد من الرغبة الجنسية ، وتحسن الأحاسيس أثناء الجماع ، وتؤثر إيجابًا على جودة ومدة العلاقة الحميمة.
- لبذور اليقطين خصائص طبية ولها تأثير مفيد على جسم الذكر. هذا المكون البيولوجي هو وقاية من التهاب البروستاتا ، ويقلل من أعراض الورم الحميد في البروستات ، ويحسن الصحة في أمراض الجهاز البولي التناسلي ويحفز جهاز المناعة.
- ديكوتيون والشاي والصبغات مع جذر الجنسنغ لها تأثير إيجابي على الأوعية الدموية في أعضاء الحوض. هذا الدواء مفيد للرجال الذين يعانون من ضعف جنسي بسبب الإرهاق البدني والعاطفي والاضطرابات الهرمونية.
- صبغة نبتة سانت جون لها تأثير جيد على الجهاز العصبي كما أنها تزيد من فاعلية الرجال من جميع الأعمار. استعادة الفاعلية تحدث بسبب تحسن الحالة العقلية ، وزيادة الرغبة الجنسية.
- يمكن أن يؤدي استخدام حبوب لقاح الزهور إلى استعادة قوة الذكور وتطبيع وظيفة الانتصاب في الجسم بعد 60 عامًا.
يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تحسن الوظيفة الجنسية. وتشمل هذه:
- الزنك. يساهم هذا المعدن في استعادة الفاعلية لدى الرجال. يؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى زيادة خصائص الانتصاب. تم العثور على كمية كبيرة من هذا المعدن في التوت والفراولة ، والتي لها خصائص كمنشط جنسي لكل من الرجال والنساء.
- حديد. يحسن هذا المعدن الثمين الرغبة الجنسية ، ويؤثر بشكل إيجابي على جودة الاتصال الجنسي.
- الفوسفور. يمكن أن يساهم نقص المعادن في الجسم في انخفاض الرغبة الجنسية.
- البوتاسيوم. هذا المعدن مسؤول عن الطاقة والإثارة العصبية. إذا كان الشخص يفتقر إلى هذا المكون ، فإنه يصاب بالنعاس والخمول ولا تنشأ الرغبة الجنسية.
- فيتامين هـ. هذا الفيتامين مسؤول عن الرغبة الجنسية. لكن في الغذاء ، كميته قليلة جدًا ، وبالتالي من الضروري شراء مكملات غذائية خاصة.
- كرة القدم. يؤثر هذا العنصر الكيميائي على خصوبة الذكور. يساهم فائض المعادن في سرعة القذف ، ونقصه يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل في الفاعلية.
- بروتين. بدون هذا العنصر ، لن ينتج الجسم الذكري السائل المنوي بالكمية المناسبة. إن تزويد الجسم بالأطعمة البروتينية له تأثير إيجابي على نوعية الحياة الجنسية ، وإنتاج هرمون التستوستيرون ، وسرعة الاستيقاظ بعد الجماع.
تمارين خاصة
تساعد القرفصاء على استعادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. من المهم أداء التمرين بشكل صحيح: القرفصاء بعمق قدر الإمكان ، مما يؤدي إلى إجهاد الأرداف. لا ترفع كعبيك عن الأرض!
يساعد تدوير الحوض على تطبيع تدفق الدم. كل يوم عليك القيام بـ 40 دورة في اتجاه واحد ونفس المقدار في الاتجاه الآخر.
لتحسين عضلات الظهر ، تساعد حالة العمود الفقري والأعضاء التناسلية على إمالة الجذع للأمام وللخلف. يجب أداء التمارين 50 مرة في اليوم.
من الممكن زيادة الفاعلية بعد 60 عامًا ، ولكن من أجل ذلك من الضروري القضاء على أسباب تدهور الوظيفة الجنسية وتحسين حالة الكائن الحي بالكامل بشكل شامل. لزيادة الفاعلية ، من الضروري اتباع التغذية السليمة وممارسة الرياضة ومراقبة الصحة النفسية. فقط في هذه الحالة ، ستسعد قوة الذكور بعد سنواتها.